Traumaverwerking

- Centrum voor Stressmanagement -

boxJe hebt iets heel naars meegemaakt. Dit kan eenmalig zijn geweest maar ook een traumatische periode in je leven. Je hebt iets schokkends meegemaakt of bent er getuige van geweest. Je bent toen heel erg bang geweest. Je voelde je totaal hulpeloos en machteloos. Heel graag zou je die zo snel mogelijk willen vergeten maar op de één of andere manier blijf je er aan herinnert worden. Je merkt dat deze onverwerkte gebeurtenis of periode een hele grote belasting zijn voor je, zowel geestelijk als lichamelijk.

Vaak is het zo dat de echte trauma klachten pas later boven komen.

Enkele kenmerken van een trauma zijn:

  • Je bent erg schrikachtig en bent voortdurend op je hoede.
  • Je slaapt slecht en hebt last van nachtmerries.
  • Je hebt moeite met concentreren.
  • Je denkt vaak terug aan die gebeurtenis.
  • Je bent snel geïrriteerd en/of hebt last van woede uitbarstingen. 
  • Je adem gaat dan wat sneller waar door je gaat hyperventileren.
  • Je hebt lichamelijke klachten.

Autogene Training

Autogene training kan een hele goede manier zijn om fysieke en emotionele spanning te leren herkennen en te doorbreken. Hoe reageer je? Hoe reageert je lijf? Onrust kan paniek worden en paniek doet hyperventileren. Hyperventilatie geeft een vlucht of vecht reactie, maar in werkelijkheid hoef je helemaal niet letterlijk te vluchten of te vechten. Emoties worden versterkt zonder dat deze functioneel zijn. D.m.v. Autogene Training zijn deze reacties op te vangen en zelfs af te leren.

EMDR

Misschien heb je wel eens van EMDR gehoord. Het is een succesvolle therapeutische techniek om vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te helpen.

Bij een trauma kan het voorkomen dat je gevangen zit in bepaalde reacties. Stel: je bent getuige geveest van een overval waarbij is geschoten. Dan kan het zijn dat wanneer je voor de tv naar een detective serie zit te kijken ineens van streek raakt bij een schiet scene. Toch weet je dat je veilig bent maar je gevoel zegt anders. De oude ervaring die je hebt opgedaan tijdens die overval neemt het roer over.

Met EMDR kunnen we zo’n traumatisch respons vaak volledig laten verdwijnen zonder uitgebreide gesprekken en in relatief korte tijd.

Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Bel mij op 06-55 59 54 65 of stuur een mailtje

 

mijn motto


Een vogel is nooit bang dat zijn tak breekt, want hij vertrouwt niet op de tak maar op zijn eigen vleugels.


KLACHTEN - relatieproblemen - rouwverwerking - ANGST - traumaverwerking - FOBIE - nerveus -burn-out - STRESS - depressie - HYPERVENTILATIE - paniekaanvallen - slecht slapen - verlies - behandeling - ademhalingstherapie - autogene training -behandelingstraject - tarieven en vergoedingen -

.

cliënt vertelt


Marjan - Nu, na 1 ½ jaar is het gelukt de ...

Jan - Ondanks mijn giropas verlies vond ...

Mandy - Sinds het overlijden van mijn ...

.


Maak een afspraak